一、不用“三无”牙签

　　从牙签筒内抽出的牙签，虽然外表看上去很洁净，但你可能没想到，上面也许密布着无数细菌。日前，中消协发布的一则消费警示称：国内饭店配备的牙签大多是“三无”产品，一根不卫生的牙签上附着几万个细菌，这样的牙签非常容易传染乙肝、结核病等疾病。

　　二、不要饭后习惯性剔牙

　　许多人有这样一种习惯，饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝间这里剔剔，那里剔剔，十分悠然自得。殊不知，这种习惯会对牙齿造成伤害。

　　错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

　　无塞牙现象而乱剔牙，或牙签使用不当，极易引发牙龈炎、牙龈萎缩而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

　　三、选择合适的牙签，使用正确的方法

　　有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。

　　正确的剔牙方法应注意以下几个方面：

　　1　牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。

　　2　牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间。

　　3　尖端指向咬合的方向。

　　4　顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

　　5　牙签的侧面紧贴牙面刮动数次。

　　6　最后要漱口。